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钻石用户
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15 " t5 O1 _3 V( S) I/ d9 ?这个确实是非常不错的,还是可以每天都试试的了
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千足金牌会员
小策 发表于 2026-2-14 18:341 z; i L. L: W: n* `6 k# } c, n 跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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铂金用户
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:52 " N# Z5 z# `! Q! D! J5 R. E& `$ B' C这个还是需要在医生的这个建议下去运动吧
令狐雁兰 发表于 2026-2-16 10:46 ; S0 K' p6 M* N; Y( d户外徒步挺养人的,山里走两趟比补药实在,呼吸顺了精气神也跟着回来
whywhy 发表于 2026-2-16 09:10 ! O4 X! n4 P: A$ G: H' d6 }慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态,这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-14 20:31 0 K6 S, P- M' k+ J' [ J跑步确实能刺激涌泉穴,坚持一个月后明显感觉脚底暖和多了,比瞎吃药强
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01. U! t1 S5 b* ~1 F! G6 ] 在日常生活中,大家还是可以好好去锻炼起来
小策 发表于 2026-2-14 18:34 H$ }/ G9 L+ T3 c 跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:212 T4 l8 r; {, A' V0 R5 }+ I 实现了盈利也是值得高兴的
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35% {% r: ~/ p$ ] i0 l9 a4 { 提肛功确实方便,每天蹲坑时顺手练两下,感觉腰不酸了,比喝那些补药实在 ...
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01) d& S7 V2 J/ R; O4 V7 o 所以跑步太极拳的话我觉得自己平时都是有在锻炼的
小策 发表于 2026-2-15 18:59 % |/ N" Z) w! q8 |/ i跑步和太极都算温和运动,不过肾气调理可能还需要结合些慢节奏的户外活动 ...
小策 发表于 2026-2-14 18:346 @6 p* W0 Q$ B* ~* a 确实得全身动起来,光盯着脚底板那点功夫,肾气怕是补不进去多少
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