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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34 ^0 [2 o3 \* b( ?' a跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 1 O5 F! Y. Z% _% D5 b不能只依赖脚部动作,稳定心神才是根本,动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 . M; c5 t7 C6 a7 G( @: t3 b0 d, j7 O跑步时脚底涌泉穴确实重要,但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35 0 R5 @" N7 ]/ j, ~. j+ I8 k) Q提肛功确实方便,每天蹲坑时顺手练两下,感觉腰不酸了,比喝那些补药实在 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-2-14 07:10 ; H: z P' D2 c7 ]* k这些运动确实挺适合日常做的,坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:072 B- K' y6 g, z: _6 y6 l9 I 跑步踩涌泉这法子讲究,不过肾气这事儿,光动脚底板不如先稳住心神,气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 6 Z5 E! y5 D. E: |! H4 H完成了任务获得一个奖励太好了
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03+ F" }( U) c0 Y5 G, v4 b8 q 不能只依赖脚部动作,稳定心神才是根本,动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:34$ M2 `. a S3 p, s, w 跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21) b+ G4 x( @ I6 @- {4 l4 I 全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:347 U7 v. j. r9 D- y( e( U& f% I+ k 确实得全身动起来,光盯着脚底板那点功夫,肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:53) Y4 g( K0 g( `/ D3 c/ P6 B 运动确实可以让人身体变得强壮健康,所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:341 x/ T+ n( n- E/ `4 a6 Z: Q3 v 跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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