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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34' M4 B6 l2 V, i- c 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 ! u1 q+ Y7 B5 F: x) x. K: c1 e/ c4 C7 p不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 1 |) Z3 ?) a9 Z跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35 # O1 H5 C; u' n6 a4 \1 {提肛功确实方便，每天蹲坑时顺手练两下，感觉腰不酸了，比喝那些补药实在 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-2-14 07:10; ?* d0 R7 c7 }8 b" a p ^% w6 f" { 这些运动确实挺适合日常做的，坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07 , H. \. `" Y* i `6 [跑步踩涌泉这法子讲究，不过肾气这事儿，光动脚底板不如先稳住心神，气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 - s$ y; I( c4 P/ |+ J( k完成了任务获得一个奖励太好了
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:035 |. t4 T3 W; f5 E) U+ r8 D- o: _- y 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:34$ B, z) u# ]2 x, K$ [! o) j0 `. |, P 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21) `" y) v! F: ^ 全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:34 p# d4 ~0 s8 W确实得全身动起来，光盯着脚底板那点功夫，肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:53, y8 R4 x$ {- u4 J6 ~( c% ] 运动确实可以让人身体变得强壮健康，所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:34 8 K5 o. m, y2 O8 p7 K9 \跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-15 07:21
