肾虚可以靠哪些户外运动补充肾气？

lantianyun

江南一起 发表于 2026-2-14 18:03
$ v+ T" K6 _( e" Q0 U9 }跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动

) H' ^. o8 n7 D" l* o当然还是需要能够多做这样一点运动

lantianyun

垂钓园 发表于 2026-2-14 12:34
跑久了脚心发热倒是真有点感觉，涌泉穴这说法看着挺玄，但每天坚持跑个几公里，腰也不酸了，气色还好了不少 ...

只要能够手脚这样动起来就还是很不错的吧