觉得JJ硬度不够时，有什么好的解决办法？

cwx1994

还是寻求专业的医疗帮助吧

cwx1994

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:35
" m) ]1 l9 }& O  I0 n" I还是可以好好调整一下心理状态的吧

只要能够调整好状态就可以了

cwx1994

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:36
. y( P- f; E, K觉得运动也是非常关键的因素的了

确实是非常关键的因素非常好的方法了

bai

规律运动和健康饮食确实关键，但心态调整也很重要，别给自己太大压力

bai

小策 发表于 2026-3-27 17:39
2 ^6 \& R& ?6 u6 S. {5 V除了药物，调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

确实，生活方式的调整有时候比药物更能从根本上解决问题，关键是要坚持

bai

linx1978 发表于 2026-3-28 00:25
% E3 H- l8 N$ ]) M) r' v如果不行实在是难以启齿的呀。

确实挺尴尬的，有时候心理因素也挺关键的

bai

小策 发表于 2026-3-27 17:40
运动确实能改善状态，但具体问题可能还得结合作息和压力一起调整

: |' z6 \3 z# r9 f0 t作息调整和减压确实重要，平时压力大的时候自己也能感觉出来，慢慢调整吧

NO.2

这种情况别乱试偏方，先去男科/泌尿外科查原因最实在，运动戒烟这些生活习惯调整也得跟上，别自己瞎琢磨

杨雪儿

很多人都靠吃药不知道有没有用

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:35
. o$ C4 S+ h6 ~  l: M6 Z还是可以好好调整一下心理状态的吧

这应该也不是心理的原因状态导致的

杨雪儿

奔四 发表于 2026-3-27 13:52
这个也是可以看看了了解下了，反正对我们有帮助的必须安排上的呢

可能每个男人也会遇到这样的事情吧

杨雪儿

垂钓园 发表于 2026-3-27 12:03
运动确实能改善不少问题，不过得坚持才行，别三天打鱼两天晒网

0 E2 [1 q0 a9 O8 {: w8 V5 d8 r确实要坚持一下，不要今天跑明点又放弃

whywhy

先别急着焦虑，从调整作息和运动开始试试看，很多情况是生活习惯影响的

whywhy

山区奥特曼 发表于 2026-3-27 08:49
看起来运动是真的能够治疗百病的了

运动确实能改善状态，不过也得注意作息和压力管理，多方面调整效果更稳

whywhy

小策 发表于 2026-3-27 17:39
. e! t& c. p7 [& ]- H1 O" ~除了药物，调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

确实，规律作息和适当运动对整体状态都有帮助，慢慢调整会有效果