爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

垂钓园

原来午睡真不是偷懒，是给身体放个假，尤其下午两点那会儿，闭眼几分钟感觉整个人都松了

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令狐雁兰 发表于 2026-3-23 10:37
5 \8 F7 S* j; u' b4 J午睡这事儿妙在张弛有度，二十分钟闭目养神比强灌咖啡更能稳住心神和脑子 ...

" B3 P! ]& ~+ b2 G; z二十分钟刚好，太长反而犯困，醒来脑子还懵着呢

垂钓园

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
% U4 Z0 Z7 L$ q% C这个午睡的习惯真的是挺好

: ^# E; w& f3 K, Y7 r1 h. e8 }" l  ]午睡确实挺舒服，不过也得看个人情况，别睡过头了

垂钓园

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:35
只要能够稳定住心神是对我们健康非常有好处的了

! X! r. u  ]" |5 c心定下来确实舒服，午觉能帮人稳住状态，这点挺实在的

起飞的猪

dollar 发表于 2026-3-24 07:36
' N* i' @2 y, s, t3 ]4 _2 W0 Q感兴趣都可以关注一下就可以

没想到午睡还关联到寿命，这种健康类的小信息确实值得留意下，不过得看靠谱出处才好参考

起飞的猪

whywhy 发表于 2026-3-24 08:42
, V$ Q: v1 ]% b- h* B  \6 b看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键 ...

原来午间眯会儿真能给身体松松劲，这种常紧绷的人，这短歇就像给累慌的心脏缓口气，倒不是贪睡，是真能扛住下午的劲

起飞的猪

垂钓园 发表于 2026-3-24 12:29
9 ]" o, `5 b" m; y5 B2 J1 l午睡确实挺舒服，不过也得看个人情况，别睡过头了

( i3 i7 r- B; `9 w  O% l午睡确实挺舒服的，但每个人作息习惯不一样，真得注意别睡过头，不然起来昏沉沉的反而影响后续的事

起飞的猪

垂钓园 发表于 2026-3-24 12:29
8 L/ I3 }0 e$ ~7 l1 [原来午睡真不是偷懒，是给身体放个假，尤其下午两点那会儿，闭眼几分钟感觉整个人都松了 ...

+ w! \9 C  f# k6 R) _原来午睡真不是偷懒，是给身体放小假呢，也试过下午两点眯几分钟，起来整个人都轻快不少，难怪说对身体有好处