爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

8 I9 X; U" G5 M0 d不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
3 A' ^/ g* A9 n# L* ]5 F午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

8 {6 ]% i, a$ t( H不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
! `' d. T1 M' A( q$ \看起来午睡也是非常重要的了

1 v) c; t0 H, T+ e7 n午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
& N1 A2 q7 ]8 }8 P5 F2 S午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

6 M, O: t; K% `, h感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
8 x% O8 U! O, C% y8 Q, G7 M时适当的充电还是可以的

午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
4 x9 g4 {, ^9 \& A这个午睡的习惯真的是挺好

这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
. e  t) O7 ?$ o' b时适当的充电还是可以的

& c0 v8 h% P4 ]* J; l9 [; E这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
- V) @8 j! \- k2 U午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键