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楼主: 海燕艾暖

[问答] 您会用什么方法快速平复自己的坏情绪?

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发表于 2025-12-4 13:13 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2025-12-4 09:261 M, [% D" c8 Z4 }( z( Y  O' V
那这样我感觉也是比较好的了,这个真的是不要伤害别人的,这个看起来是很不错 ...
+ d! L+ B& z3 P. }' f7 Z
是的,对待别人要善良,才能让自己心情更好哦
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发表于 2025-12-4 13:13 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-3 12:560 T0 n7 t  J! |8 h2 f
也是,一憋不住就容易冲口而出,后来学会先走开冷静下再聊
$ Z0 K: I2 d4 j- k' [7 S
遇事别憋着,不然很容易爆炸,走开冷静一下再说出心里话才能避免摩擦
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发表于 2025-12-4 13:14 | 显示全部楼层
来预廋十斤 发表于 2025-12-3 09:212 z( ^6 \2 e, k/ h- Q! X  \
有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了
' i7 |  r2 H6 ~& t
有时候最好静下心来,让那块火放慢一点,毕竟伤人的是话一旦说出去就收不回来了
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发表于 2025-12-4 13:14 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2025-12-4 07:57
6 c0 u5 C" O. p6 K+ o现在我的情绪波动不会太大真的是比较难受的话我就睡一觉
* n+ i  X+ N6 p* g8 R& O& ~; {' ~
有时候真的需要好好睡一觉来重新调整状态
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发表于 2025-12-4 13:58 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-12-4 06:41
6 |( R7 A5 n& u( n确实是, 希望我们都是能够做得到这点呢,不让自己被情绪所左右的呢额,加油吧!  ...

! |) [6 R) E5 F& |8 O0 \' r7 S情绪上头时,一般先灌杯冰水,再盯着盘口发会儿呆,比硬扛管用
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发表于 2025-12-4 16:56 | 显示全部楼层
自己的坏情绪也只有自己知道的呀。快速调整也是很有必要的啦。
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发表于 2025-12-4 16:56 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-3 14:12
9 p5 x, Y5 H0 R3 K3 E遇到坏情绪时,通常选择静下心来,找个安静的地方冷静一下,给自己一点时间和空间来平复情绪 ...
; c+ l+ ?- [3 l7 {
情绪不好的时候,那只能选择其他事情的事情转移注意力啊。
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发表于 2025-12-4 18:29 | 显示全部楼层
百万富豪 发表于 2025-12-3 14:51
8 O7 [( Q% W% \7 ]) N遇到坏情绪的时候一定要冷静,想发的火也压一压,这时候说话都会伤人
( ^; v0 Y# O4 a# K
确实是,越是想发火的时候越得忍住,不然说出来的话自己都后悔
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发表于 2025-12-4 18:29 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-3 12:554 G: c" l) I. u3 _
一般会先去散个步,让脑子空一会,情绪就慢慢淡了

: ^, Y+ H0 l7 F  y& k散个步确实能清空思绪,有时也会找点事干分分心,感觉比干耗着强
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发表于 2025-12-4 18:30 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-4 13:13
7 i6 a& Y! b9 s$ {+ p0 J是的,对待别人要善良,才能让自己心情更好哦
. b, C+ n3 I. P; u% L% ^/ P
确实,有时候换位思考一下,情绪真的会缓和不少
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发表于 2025-12-4 18:30 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-12-3 16:595 M9 h& l7 n# X
散步确实是个好法子,脑子放空后那些烦心事好像就没那么缠人了
5 o! ^3 b& G( O; S& m
脑子放空这招确实有用,感觉情绪平复下来之后思路也清晰不少,不容易钻牛角尖
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发表于 2025-12-4 18:31 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2025-12-4 09:27
, L8 {, z8 _) r5 }& I; E这个有坏情绪的话,那是真的非常不好啊,这样的话是真的不给力的
( t+ f4 R3 {- S5 a3 A, g1 w
确实,心情不好时确实会影响状态,找到能让自己冷静下来的方式挺关键的
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发表于 2025-12-4 18:31 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-4 13:121 b8 a& L- G& a: b% k7 E
灌杯冰美式也不错,有时候开把小注调整下情绪也挺管用的
% k+ S/ N9 ?3 G# t) h* ~# J
确实,小注调整一下心情,或者来杯冰美式提提神,都是不错的选择
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发表于 2025-12-4 18:42 | 显示全部楼层
输急眼时会直接关软件去冲杯咖啡,等手不抖了再回来复盘刚才哪根筋搭错了
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发表于 2025-12-4 18:43 | 显示全部楼层
来预廋十斤 发表于 2025-12-3 09:214 A' v5 {0 Q4 ?: j' ?
有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了
  q4 g( Y3 ~7 d8 c1 ]: E! R1 r
情绪上头时一般去跑两圈,让身体累下来脑子反而清醒点,比闷着强
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