您会用什么方法快速平复自己的坏情绪？

奔四

ronald263 发表于 2025-12-3 14:03
2 y$ m0 T' N/ p/ w3 b, o. q反正都是需要自己去平复一下了，基本上还是可以做到的咯

& H+ M3 o. W! W2 h必须要好好把握一下了，合理的安排一下，继续加油搞起来， 得劲的呢！

杨雪儿

现在我的情绪波动不会太大真的是比较难受的话我就睡一觉

杨雪儿

whywhy 发表于 2025-12-3 14:12
2 \" {8 [/ j3 T2 T6 ?0 F' j$ p遇到坏情绪时，通常选择静下心来，找个安静的地方冷静一下，给自己一点时间和空间来平复情绪 ...

7 h- H+ Q, H1 Z7 @3 c' D) g" G" o能够静下心来的人也不多了，没有这么一个环境

杨雪儿

垂钓园 发表于 2025-12-3 12:56
% {: b9 N: A# @也是，一憋不住就容易冲口而出，后来学会先走开冷静下再聊

' P* V4 P4 _- j& P$ j走开，冷静下来是有必要的，毕竟坏的情绪会影响别人

yb454553

飞舞倾城 发表于 2025-12-3 07:49
我是尽量自己独处，免得伤害别人，听听音乐，冷静一下

9 L2 u+ \3 ~0 A那这样我感觉也是比较好的了，这个真的是不要伤害别人的，这个看起来是很不错

yb454553

来预廋十斤 发表于 2025-12-3 09:21
# s  w& ]: p! i6 m有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了

: u" k2 g2 U& D0 `; B2 T这个有坏情绪的话，那是真的非常不好啊，这样的话是真的不给力的

yb454553

这个我没有什么别的方法，这个时候只能是玩游戏，让自己冷静一下了

鸟鸡鸡

找个地方喝点小酒，然后睡一觉啊，这样是最安全最省事的。

努力生活

心情不好的时候也是可以看一下电视机，看看电影，或者找朋友聊聊天啊。

努力生活

whywhy 发表于 2025-12-3 14:12
3 S0 Q' f; m0 U  l- F7 F遇到坏情绪时，通常选择静下心来，找个安静的地方冷静一下，给自己一点时间和空间来平复情绪 ...

给自己一点时间的话，当然是有必要的呀，这个也是靠自己调整的。

努力生活

ronald263 发表于 2025-12-3 14:03
# U2 O5 k# J6 G8 p* M% B( E反正都是需要自己去平复一下了，基本上还是可以做到的咯

8 R- b( n5 I( _' s2 l  a3 B: `那当然是要需要自己去平复一下啦。基本上还是没问题的吧。

垂钓园

海燕艾暖 发表于 2025-12-3 20:26
! w( p4 k9 o9 _; p  Y. U* j+ @- [和朋友倾诉也是放松平复心情的一种方式，当说出来以后就得到舒缓了。

确实，跟人聊几句就感觉轻松多了，有时候憋着反而更烦

垂钓园

令狐雁兰 发表于 2025-12-3 13:40
1 E: t2 H# [- P, v- m独处看歌确实管用，有时候也靠点烟发呆，等那股邪火自己散干净

: D! e$ A' A& b$ _! M也是，点根烟静静坐着，情绪就慢慢软下来了

whywhy

令狐雁兰 发表于 2025-12-3 13:40
坏情绪上头时一般灌杯冰美式，或者直接开把小注热热身转移注意力

灌杯冰美式也不错，有时候开把小注调整下情绪也挺管用的

whywhy

bai 发表于 2025-12-3 17:34
确实，有时候给自己一些独处空间，比强行分散注意力效果来得更直接

8 g: w) N  Y: _2 ]8 W/ f# G0 X有时候就是需要静一静，让自己平静下来，没毛病