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1、血糖偏高的人
% ]$ {8 c: e0 B; U7 y* j' h z2 V) t对于糖尿病患者或者血糖控制不理想的人来说，糖拌西红柿中的糖分需要特别注意。0 E5 G9 e3 ~1 ^1 V2 B
原本西红柿升糖指数并不高。可加入大量白糖后，额外摄入的糖分可能导致血糖波动。; w' g8 e! {( U( e5 F- I
这类人如果想吃，可以直接生吃西红柿，或者少量搭配代糖。
1 e9 l+ }& r$ n3 T& h2、体重超重的人3 M1 n r; C! \2 z. K5 l3 J% Z' j
有些人觉得糖拌西红柿属于“健康食品”，于是一次吃两三盘。
7 C! i* I, _; k* m5 _' o0 I这样做其实没必要。
, {" y' D0 `% [ Q. W白糖属于精制糖，长期摄入过多，容易增加热量负担。减肥期间的人群，更应该控制添加糖摄入。7 J' B0 b/ F( W
3、胃酸过多的人) O: D$ U' z' w( M# @
西红柿本身含有一定有机酸。( n$ ? C: l: Q) i; \, x: V
空腹大量食用时，可能刺激胃黏膜。部分胃炎、胃溃疡患者吃完后会出现反酸、胃部不适。
; `. f8 q1 H8 I' T这类人最好饭后适量食用，不要空腹吃太多。
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发表于 2026-6-22 10:05
