情绪压力正在腐蚀你的胃

思维认知

蔬菜沙拉 发表于 2026-5-17 18:34
情绪上头时连下注手都在抖，稳住心态比啥都重要

9 F, I: y& z' l$ c* d2 U; o/ f( F手抖那刻就输了半，平复心跳再抬码才是真功夫

思维认知

aaxmmx 发表于 2026-5-16 09:43
控制好自己的情绪，这个确实是非常有必要的了

) [' E) \, X; i1 l3 E+ }是的，情绪压着胃跟着遭罪，这年头先稳住心态比啥都强

bai

压力大的时候确实感觉胃里像打结一样，运动确实能缓一缓，但总感觉坚持不下来

bai

起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:56
懂那种感觉，压力大到胃都揪在一起，后来学会深呼吸慢慢缓过来，真的挺过来了 ...

. S7 j# D; U/ [3 K9 |深呼吸确实是好办法，能缓解不少，看来还是得调整节奏，要让压力一直顶在那里

bai

垂钓园 发表于 2026-5-18 12:33
6 y% v3 E, `. J/ }) O紧张到胃疼真不是闹着玩的，也是靠深呼吸才扛过去的，那会儿咋挺过来的 ...

/ V' E- V. a1 w8 u0 l! e压力确实容易让人身体不适，深呼吸是不错的方法，不过还是得想办法放松下来

七秒记忆

壹花壹世界 发表于 2026-5-18 12:14
生活中难免有些不顺心，还是得学会调节心态，急火攻心确实犯不着啊

很多的病，都是生气来的，尤其是女性啊，拒绝内耗

whywhy

垂钓园 发表于 2026-5-16 12:08
原来胃不舒服不只是吃错东西，情绪一崩就跟着遭殃，真得学会松口气

4 j/ X1 F6 k  r. J5 d) ?胃和心情真是绑一块的，崩了就得缓一缓，要硬撑啊

whywhy

杨雪儿 发表于 2026-5-16 06:40
胃口好坏也不是我们可以左右。

确实，胃这东西最不看话，压力上来就闹腾，想好好吃顿饭都难

whywhy

起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:57
1 t5 Y7 ~! @. m+ }' L( v6 {嗯呢，也是，一着急就胃疼，现在慢慢学着深呼吸 calming down 😌

' A# ]2 g- I* f慢慢来呗，深呼吸真管用，试过几次胃就舒服多了

whywhy

蔬菜沙拉 发表于 2026-5-18 19:06
' F, ?3 ]2 J- }* j憋太久真容易反胃，试过几次，吐出来反而能睡个整觉

: o8 E1 I! j, t  R1 J吐出来确实比硬扛着强，胃和心都得定期清空才能睡踏实

whywhy

起飞的猪 发表于 2026-5-16 12:48
原来胃不舒服真的跟心情有关系啊，最近老是焦虑得吃不下饭，看来得试试散步放松一下 ...

胃和情绪真是连着的，焦虑时也吃不下，散步确实能缓一缓

whywhy

七秒记忆 发表于 2026-5-17 18:24
5 C. P5 Q$ J9 Z. o: ^+ I: H生啥气啊，跟亲人生气，不应该，跟外人生气，犯不上，百病生于气

确实，气大伤身，跟谁较劲最后难受的还是自己，胃都跟着遭罪

壹花壹世界

xhy07 发表于 2026-5-17 06:37
5 y8 V  k# Y& Y+ B/ G情绪会伤身体啊，这是都知道的事情

$ W3 j" A% h7 J5 L( X4 C7 E是啊，情绪一上来胃就跟着折腾，想管住自己得先稳住心态才行

壹花壹世界

起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:57
' n" x+ Q4 l$ J8 p. X嗯呢，也是，一着急就胃疼，现在慢慢学着深呼吸 calming down 😌

着急时胃确实扛不住，能学会用深呼吸稳住自己，这招挺管用的

壹花壹世界

aaxmmx 发表于 2026-5-16 09:42
所以我们都是不能生闷气的，这样对身体非常不好

2 h! S9 A3 Y# T说得对，憋着气不光伤胃，连整个人的精气神都会被拖垮