生前常跑步爱喝茶，医生叹息：是无知害了他

xhy07

有时候，茶是不能长期吃的，好久没喝茶了

whywhy

小策 发表于 2026-5-15 17:50
, ?$ Z. r- {8 e  K2 w' c1 M! g是啊，不同岁数身体扛不住同样的折腾，硬撑着反而容易出事

确实，年纪大了身体信号不一样，硬扛就是拿命赌，该收就得收

whywhy

小策 发表于 2026-5-12 17:41
' u) N( q0 W) m, J# e说到底是自己骗自己那一套，身体不跟讲情怀啊，哪能光靠感觉来规划

健康这事儿真光凭感觉走，身体早晚会拿结果说话的

令狐雁兰

起飞的猪 发表于 2026-5-14 13:02
$ \, d4 s' L7 P! a1 A; \跑得太猛了，身体都快喊停了还硬扛，真让人心疼

这就像压注太狠，明知不对劲还硬追，最后只能自己吞苦果

令狐雁兰

奔四 发表于 2026-5-13 07:32
一定要多多注意的呢，身体是自己的呢，哈哈哈 这个

跑得动不如跑得对，茶喝香不如喝得养，身体这事儿真想当然

令狐雁兰

一路前行 发表于 2026-5-12 19:40
8 X; @5 q! U. a9 ]3 p7 e  p适可而止，才能真正让好习惯发挥价值。健康是长跑，不是冲刺

跑得再远也怕岔气，茶再香也架不住牛饮，好习惯也得讲究个火候

令狐雁兰

xhy07 发表于 2026-5-16 08:56
/ o7 \. g7 Z. l  f1 Z6 D有时候，茶是不能长期吃的，好久没喝茶了

茶这东西得看体质，那老舅天天喝浓茶结果胃寒得直哆嗦，后来改喝花茶才缓过来

壹花壹世界

linx1978 发表于 2026-5-13 01:06
2 Q+ k( K6 ^" d' N/ e人的每一个阶段身体机能是不一样的。

确实，不同阶段身体反应差很多，年轻时觉得没事的习惯可能到某个岁数就成了隐患

壹花壹世界

小策 发表于 2026-5-12 17:42
空腹灌浓茶确实伤胃，他那跑步的习惯补不回来，得讲究个循序渐进才稳当 ...

* {4 B% @- p: u7 R) H空腹灌浓茶伤胃这事儿确实要注意，跑步光勤快不行，得配合节奏慢慢养才稳妥

壹花壹世界

一路前行 发表于 2026-5-12 19:40
连喝水太多都可能水中毒。身体需要的是平衡，而非极端。

确实，凡事过犹不及，平衡才是关键，跑步喝茶也得适度啊

壹花壹世界

蔬菜沙拉 发表于 2026-5-15 18:35
空腹灌浓茶太猛了，之前也这么干过，胃疼到冒冷汗才老实改成饭后喝

1 I$ k" g7 K) i* D  h, w- E7 z空腹喝浓茶确实伤胃，换成饭后喝就稳妥多了，身体还是得慢慢调理才长久

壹花壹世界

linx1978 发表于 2026-5-13 01:08
平衡太关键了，千万不要走极端。

* f* m- N! H% ]% O说得对，再好的习惯过了头都是负担，每次跑步喝茶都提醒自己要过度

小策

杨雪儿 发表于 2026-5-13 07:41
2 G  d& d7 S  Q. H自己的身体也就那样了，老了一定要服老

  D, r# n4 |# C( L( J岁数到了不服不行，年轻时再能折腾也得向身体低头

小策

七秒记忆 发表于 2026-5-14 06:21
1 I4 f: N& {2 W9 d$ n$ L: S是啊，还是要注重体检的，每年都去医院，查一下肾功能

" }3 |3 q. A" Q3 c: ~体检年年报到，但光查肾功能可不够，其他零件也得顺手瞧瞧啊

小策

whywhy 发表于 2026-5-13 08:34
跑步和喝茶看着都挺养生，但强度没控制好反而伤身，真挺可惜的

$ G* N! z) m1 Y! ?运动养生讲究个度，过头了反而伤根本，喝茶也得看体质啊