天冷了，你还会坚持锻炼吗？

bai

思维认知 发表于 2026-1-18 02:02
天冷确实容易犯懒不想动，但偶尔还是会在家跳会儿操，总比完全停着强，一般选啥室内运动啊 ...

天冷室内活动确实好些，瑜伽或者哑铃训练也方便，总得找点事让身体活动起来

bai

linx1978 发表于 2026-1-17 21:36
5 K( z% @( H5 h$ Z. A还是很佩服你的坚持，这样持之以恒的习惯是很可贵的，继续保持下去。

9 A5 {5 m7 }- R% `# N" g$ ]2 N习惯养成了也就那样，主要是别断了，不然又得费劲重新开始

bai

令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25
; _! N$ T. r8 E! B0 r寒风里跑两圈确实遭罪，但咬牙撑住后那股通透劲儿，比窝被窝强多了

* S' i/ y; W2 g' L这感觉懂，冻得哆嗦再出一身汗，确实比暖房里舒服点

bai

ronald263 发表于 2026-1-17 12:00
: g& r2 h7 C2 T! V& t/ ]& H3 h要是天气太冷了，感觉也是没有太大的动力去锻炼的咯

( z3 y- L. `* o确实，天气一冷就没啥干劲儿了，可能得换个室内运动方式吧

bai

lantianyun 发表于 2026-1-17 14:34
看这个事情也是需要能够坚持下来，才是会对身体有好处的

确实，天冷也得逼自己动起来，不然好身体都是空谈

bai

垂钓园 发表于 2026-1-18 12:43
冬天在家练瑜伽挺香的，比躺着强，关键是能坚持下来

冬天在家动一动确实比纯躺着好，能坚持下来就是胜利了，佩服的毅力

七秒记忆

会啊，我在北方，冬天零下20多度呢，只要是家里不吃饭，不和朋友吃饭，天天晚上出去跳广场舞啊

七秒记忆

海棠无香 发表于 2026-1-17 07:18
+ i4 C% k1 G* Q  W- Z外面还是冷了点，不出去了，等天暖和了再继续吧

! ?* s- o' j/ ^) z: S那还是我有毅力啊，这么冷的天，只要没有事情，晚上还是会出去跳舞的

七秒记忆

whywhy 发表于 2026-1-17 12:41
. k. {. W- L% R5 O* a% @$ |室内运动也是挺好的，保持运动习惯最重要

# x7 S$ Y# a$ p: \: k+ L2 s室内运动，好像没有那样的氛围啊，晚上出去跳舞，音响一响，心情可好了

七秒记忆

江南一起 发表于 2026-1-17 12:41
7 J  ]$ {0 c& V. n冷的时候更愿意待在温暖的室内，户外锻炼的频率会有所减少

那你们真没有我这样的毅力啊，我都佩服我自己了，这么冷的天，还是会坚持的

垂钓园

海棠无香 发表于 2026-1-17 07:18
8 H5 v* F$ E% Z. k% C外面还是冷了点，不出去了，等天暖和了再继续吧

冷是真冷，也是凑合练了几天就停了，等回暖再说吧

垂钓园

小策 发表于 2026-1-18 18:20
/ _, ]* a4 J. a' F. r# W  b) A冬天确实容易犯懒，不过偶尔动一下反而能暖和起来

冬天确实容易犯懒，但偶尔动一下反而暖和，也是靠这点坚持下来的

垂钓园

yb454553 发表于 2026-1-18 06:27
那说明你还是有时间的呀，而且还是有毅力的，我是没有时间的

3 o( K, C+ H; x5 @; l这话说得，倒是觉得时间都是挤出来的，关键看想不想动

垂钓园

bai 发表于 2026-1-19 07:19
8 u; g) U6 @# _确实，天气一冷就没啥干劲儿了，可能得换个室内运动方式吧

) k7 ], t5 [# d, u; h冷天确实容易偷懒，也是，现在改练瑜伽了，室内动一动也行

垂钓园

lantianyun 发表于 2026-1-17 14:34
但是在冬天的时候，在锻炼的时候还是要注意保暖效果哟

2 j) v& l# I5 W* f# P冬天锻炼确实得裹严实点，不然容易着凉，之前就吃过亏