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铂金用户
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:25 " X/ l7 w2 w, B k' z' ^其实要从根本上解决这个问题的话,还是需要的,就是做好锻炼才是最重要的 ...
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bai 发表于 2026-1-8 06:55 ( U* c5 r( R) D3 r; i4 a# H感觉这些建议还挺实用,特别是锻炼和技巧训练部分,确实需要长期坚持
ronald263 发表于 2026-1-8 14:58# }: }9 c# D! k$ Y; _" j& ? 确实是这样子,真的是需要平手多去锻炼一下才行的咯
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版主
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奔四 发表于 2026-1-8 16:11 . P9 `5 O8 n: b3 n. m; _, ?# u3 I. E当你快达到高潮时停止刺激几秒或换个体位,待兴奋度下降后再继续。 重复多次能训练对射精的控制力 ...
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:26' r# p) H1 n# }! w 确实还是需要就是身体的健康,这个是我们最重要的,根本上解决问题的
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金牌会员
左西右东 发表于 2026-1-8 15:16 $ C; z5 r/ l* k有些建议确实还是非常的实用,只要大家不断的去锻炼,不断的去把技巧掌握好就可以。 ...
奔四 发表于 2026-1-8 16:119 M2 z+ o7 `3 K1 |. R 反正其实就那样,男人就是最后一秒哆嗦的呢, 这个控制也不是那么容易都 ! ...
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海燕硕士
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:274 E% C% c3 K$ Z+ i 看来你还是会非常的有经验的呀,也是需要多去了解一下
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:27 # E5 [2 m; {- S$ V肯定还是不要总是待在电脑旁边,或拿着手机,还是需要的,是花点时间多出去走走 ...
小策 发表于 2026-1-8 18:52 9 }( @) v& q" N8 l V R7 X7 P这清单挺全的,从运动饮食到心理技巧都齐了,照着练应该能改善不少
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千足金牌会员
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:27 & g+ @' a; H) F! Q' T2 S: V肯定还是不要总是待在电脑旁边,或拿着手机,还是需要的,是花点时间多出去走走 ...
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