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金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 6 D, x, n% n- e5 T! P自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59. L6 a4 L+ T8 v2 } 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 " O; L6 ^1 r. a9 K7 Q反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 4 W) @3 x! P' i, |2 n. z, d4 z) A背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38' ^ I0 g7 S6 B) a' Y+ l 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10. n7 R6 U4 ?: p i$ ^* a4 y: A: z! K 爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49# E$ H% V. M k+ G 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 ( D7 e6 i2 ^) q8 b2 e舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-1-9 07:46 * g# N# f5 H% X4 T确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40! ^: y& Q9 N; u0 w! J% _. R7 v7 P& a 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45" \0 V4 T. v3 v, E4 n6 w5 [ 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 . w3 |1 z& l f$ U5 B, N只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 ( i2 z8 F4 a1 W9 k那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49& J) A4 I! G. v' l% f 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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