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铂金用户
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 % Y3 [# q. O' m s自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:598 f( g+ M: a8 v1 J9 w( w 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 ! C& A p- |4 m2 b' U反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 ) P# @: Y0 g% j8 v- g1 [背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 - y1 k8 w# [1 y/ ] Z6 ]: \+ z, _这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 " T. L- G' X. {; L. Q爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 $ v7 M' o# o% [7 j确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21% y( Z$ S" ?6 K5 Q) M7 m 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46 1 u8 M& k+ y2 `* E; P# V确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:406 u2 U! Z- ?0 v1 V; _% m 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 8 D* j( W/ j( s0 K2 w反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:134 `' S5 P$ ~" n9 C 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 ! f2 ~3 Q4 H7 i# h" j那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 " q, F' x- ` b8 a! r6 D确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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