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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 6 B# O2 @1 R% k+ {. D自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:597 T0 X8 B5 [; Y1 c$ U4 T- R4 B# ` 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 + C- G- S7 A" N反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 H2 \& o5 y* W3 g3 D1 z 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38! U1 p# o+ E9 K) d/ w9 _; E 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 , ?4 H( D7 x; m9 x, z5 _2 I8 ?爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 , @* n6 f- e0 b( i确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 $ P7 M' {/ j& w3 ^2 K2 n( T舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46* t1 K- W% ]4 Y' K# Y0 w: t 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:400 ~" z3 S; b" Z: V$ R. \; K 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 + f6 O" |' g9 l- z$ G* P反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 ! h# Z6 K7 T0 W$ F! T' L只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46$ u _% B7 ~; b. I. R 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49( c5 T+ `( i" Q- h2 D" D+ T 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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