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楼主: 海燕归思

[问答] 大家觉得怎么做才能多吃饭?

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发表于 2025-10-10 19:28 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-10-10 18:19
$ J- V" s7 a0 x% G: C8 _定个饭点闹钟,先从清淡开胃的吃起,别等饿过头才想起来吃
0 p9 D8 T9 B/ U! }' x8 q2 Y- u. B
闹钟挺管用,试过设下午三点那波,胃没抗议还能多刨两口
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发表于 2025-10-10 19:34 | 显示全部楼层
没有食欲是身体有问题了,看中医看要怎么治一下吧
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发表于 2025-10-10 19:36 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-10-10 11:37) ?0 q/ D: a' T! Y0 n/ p' A
长期压力太大了之后的话呢,就会出现这种厌食的症状了
2 c* z5 {8 r% d
压力大吃不下很正常,之前也这样,后来强迫自己先喝碗热汤慢慢找回胃口
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 楼主| 发表于 2025-10-10 20:05 | 显示全部楼层
我个人认为吃的辣一点容易下饭了啊,我每次吃辣都能多吃一点的
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 楼主| 发表于 2025-10-10 20:05 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:279 D# x  H/ e) o* _7 w7 h( u& @9 a
他这状态明显是肠胃动力垮,先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃,别逼自己硬塞 ...
8 [, @* k" k% b$ u0 p8 y
这个建议还是不错的,可以让他尝试下,不知道效果会怎么样了啊
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发表于 2025-10-10 23:06 来自手机 | 显示全部楼层
去游泳吧,据说游泳完之后肚子特别容易饿,这样就能多吃饭了。
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发表于 2025-10-10 23:08 来自手机 | 显示全部楼层
a东序 发表于 2025-10-10 11:34
( p1 n8 `( c! S" Z2 e! w这情况多半是长期压力大,胃口被整没了。建议先别硬塞,先调作息、放松心情,等情绪稳定点,再从清淡好消化 ...

2 B3 [2 h- y+ R* N% P$ c也许他已经是厌食症了,你这办法还是可以借鉴参考的,慢慢的纠正过来。
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发表于 2025-10-10 23:10 来自手机 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:36" |; u) a5 \) e" e( S/ A6 U7 _
压力大吃不下很正常,之前也这样,后来强迫自己先喝碗热汤慢慢找回胃口 ...
+ W4 r5 o2 a" W/ t4 f. w5 h
饭前喝汤是不错的,我也是喜欢先喝汤再吃饭,这样胃口会好不少。
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发表于 2025-10-11 00:17 | 显示全部楼层
让那个朋友试试改变一下就餐环境,找个适合他喜欢的地方,搞点有趣的事情,也许就会增加食欲
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发表于 2025-10-11 05:58 | 显示全部楼层
只要自己喜欢吃的,无论怎么做都会好吃的,自己总会有办法的
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发表于 2025-10-11 05:58 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27
0 u& ~, p. i4 z, q胖再减确实折腾,不如从一开始就别吃到撑,控制点量比啥都强

# R; g' P- O- {/ {这样的说法也是很正确的,想要减肥还是非常难做到的了呢。
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发表于 2025-10-11 07:08 来自手机 | 显示全部楼层
青萍之末 发表于 2025-10-10 08:30
4 f9 x$ o& d2 t) i  V肯定是做喜欢吃的东西,才能多吃饭,再有就是多放点辣椒,哈哈哈。辣了就得多吃饭 ...
- K4 s8 v- \- p" e* x, z
这个也不是那么说的,那你太辣,没有胃口的话,你也吃不下去了
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发表于 2025-10-11 07:08 来自手机 | 显示全部楼层
百万富豪 发表于 2025-10-10 08:529 v/ D1 y9 t( Q
现在的人好像都是喜欢瘦一点的,感觉想要多吃饭的也部i很多的。

& X2 \8 ~* i  F& I7 r但是这个太瘦也是不好的呀,这个还是胖一点,我感觉还是比较好的
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发表于 2025-10-11 07:08 来自手机 | 显示全部楼层
这个必须要做运动啊,这个你不运动的话就是你是吃不进去的,没有胃口
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发表于 2025-10-11 09:02 | 显示全部楼层
这个不知道呢,是不是要多锻炼多干活,只有饿了才会想着多吃饭的呢!
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