|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑
( k4 ^% C! g! X* g! c0 C4 H6 O& }% \
2 s1 X/ X6 `* l: L- ~8 q! Y
! J" i" x( n# `# U! i& J8 j( d/ @/ s" P! t
先说说完美主义的优点吧：& ^+ J- a: n$ x& U; ?9 }) ]% ^+ {
( v- h& I8 ~7 S5 `& P! u+ _8 r 1.让自己变得更好， 因为对完美的追求，我会希望自己变得更好，会主动地和更优秀的人在一起，去学习，去工作，去成长。) o3 S3 E# ~: H+ U2 n9 j' _& ~
% i, G' D- P& R* {/ u
2.会追求对任何事情的精益求精，不仅追求事情结果的更好，感觉自己在做事情的每个点上，都在追求更好。
+ s( c& H8 }7 q( N& c$ u
; t3 M# }! m7 E4 e8 a 再说说完美主义的缺点：8 y$ W; M! f) J3 U( U2 P
$ ]3 h9 E$ p1 U4 g2 L( Z" E8 `
1.过于苛责自己， 有时候当没有达到自己的预期，会自责啊，会对自己有否定。
+ j+ L3 e% z7 q" i) }
7 Y# o: p+ P" l2 \7 [ 2.过于对细节的追求。
" j! g; R, ]$ W7 d% Y Q0 A5 C$ |8 I: k; g" l/ b; R
3.过于在意他人的看法。, a# G( O/ c7 c0 _, V, h7 x
5 r/ F* U( q4 u) Y" ^ 4.过于追求完美，则会拖延时间。1 X [* @$ N: a$ R* Y- u; }* `& A
7 c5 ~, d! s9 l* ^2 k7 ~ 成为更好的自己，这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力，会给自己施压，想要变得好一点，再好一点。
) U* S- y; N& Q4 I* M' T
7 H& H- m) n8 J6 y
( X6 Z& A) N# x1 n( G0 J! T. ?7 y5 A- S a8 ^
3 j1 Z, C U: h- Y# U
9 w/ X0 s% `9 y0 H: v 如何和完美主义和谐相处：
- X3 |' D" |7 n9 a$ J b# v7 ~* q9 J) C0 g
1.接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点，你不用那么累。# y3 p8 \: C: _
4 b- |; ?1 @9 [8 a
2.重新认识自己，问问自己，我为什么要变得更完美，是为了得到他人的肯定，还是为了实现自我的成长。
4 y. c- h' v* b' B: M
) S& C8 q+ q7 g, N 3.人和事情分开啊，我事情没有做好，不等于我不够好。生活中有些事情没处理好，不等于我人不好。6 f2 N: C0 ] t; Z) D. y
0 W9 ?5 x, O9 H+ c; K' [( X' n- z 4.关注事情的过程，不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出，而不是只看最终的结果，享受学习的过程，不只是在意，是否能掌握的更完美。
8 j3 O2 m' R n+ o" t/ W0 M# i& D4 n9 n- g6 w; z
5.学会自我肯定，当自己在进步时，及时给自己肯定和鼓励，增强自信心。
( H g* {# G6 h% y6 d8 E
5 e! b" V; D+ _0 r4 i# X7 v7 @ 6.不要过于在意他人的看法和评价，相信自己的能力，开心做自己。3 `3 k; G0 B8 U7 K4 u' r4 x- H) H
E2 v4 \0 K8 x! L" q 生活中也一样啊，举个例子，我以前，上班出门之前，必须把床单铺好，没有褶皱，把家里的物品摆放原处，铺不好，家里收拾不好，不能出门，所以早上起来的很早的，家里的东西总洗，不是用坏的，而是洗坏的。疫情期间，更是啊，每天消毒，物品用酒精擦拭干净，最搞笑的是，给手机消毒，虚联了，里面进水了，去售后修的，还得扫码进店，整的挺麻烦的。我老公说我：手机修好了，还得消毒，要不有细菌啊。最好钱也洗洗，钱最埋汰了，人太干净也不行。现在人到中年，精力不如从前，呵呵，对自己也没有过高的要求，没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了，人生就那么几十年，别让自己那么累，差不多就行了，生活放轻松，活在当下，愉悦自己，开心的活着。! Y, Q# B6 h( w
/ C3 |; i- E0 f4 a3 {1 l
" P5 b9 D4 u. {% r
h9 T0 }0 K; P7 z" t$ D
|
|
发表于 2025-7-29 10:32
发表于 2025-7-29 19:08
