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其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学../ e; m h k+ P2 N9 x6 g
以前沉迷网络，迷恋网吧
/ `: T* S& Z$ o3 F现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...
$ A* z1 g3 L5 ]6 b这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？
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7 C7 ^' U: D7 i, y0 i为什么网络成瘾，戒不掉手机？
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$ w6 a1 E/ Q ~7 P4 ^0 z首先是"方便"，懒人神器.
5 {" C8 Z; c+ V$ Z/ X) f就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。4 e$ R; n2 w% s. {! ]" J; J
国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?
% B( H4 r* w5 H) t* n! [作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..
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. F. n) c$ q% H/ p [其次是"内容"的乐趣
0 k6 ]( d, a% ?* ?* a: ~# ^现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足' |8 a9 e# o* M$ O9 E( S' V' j+ T# X
就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望' o% @$ x d; d. A( c
现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，. O' [) m. `' Q
手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷
, u6 F( n; v! {5 s! N2 l可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..
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而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"
p8 \% C& {, s' ~2 G% @5 S) Q( L有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
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( \$ I* P3 \% D2 @8 _$ O' _再者是"工作"的必需品
4 g# q+ [& K |+ ~0 Q1 U& {手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。% f/ ]7 ^( q* Q4 O( m8 m4 n
在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...
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! j: f* o; Z k1 P而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视
* V8 ?8 K% r' P% `4 w很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。
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但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：
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; V, C( v% ?" P& h, a6 v7 d0 j每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？6 l) z; z( B4 d3 c
如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制# L# C# x$ V' T& \7 @
比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷
, }$ L: `& f! F: k3 Z! J! z然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...
& c; ]% {8 x" x3 B4 t/ f因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价.." H3 J( Y$ a. K
0 t# P$ v& F' S) A# K% Z) f积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻4 b$ E$ }2 P% W( o, ?* r, a8 l
让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择" J$ A, w _ m, D* h3 L- D& S
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任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔2 ]6 D y! d- ? _! `, {+ `
也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉
' ~8 W K" }- O. {. }& S+ K g戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界
+ Y! l3 Q% `( h! H9 x从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"
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发表于 2025-3-27 11:55
