|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..
w! D" j1 l# E9 P" w) ~以前沉迷网络，迷恋网吧+ c8 m0 l, ]; i! o# V6 z# Y
现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...
+ c3 L% g4 S+ k4 T3 Q; k/ P* t这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？
( l% e& E0 H7 y" a. D& ~# G9 o( Q
& f3 o8 e5 \) G3 ~+ x w% p* v, {* T; |! q7 u3 L
为什么网络成瘾，戒不掉手机？ ' b2 c1 `/ s7 w0 B/ G$ Q6 Q
: R; W. ~6 e% T' L
8 X0 Y! }) I9 u
& A4 D& P5 o5 f, p* Q! u# {首先是"方便"，懒人神器.6 [/ S! N5 t( A: w: d8 b9 V
就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。
0 ]4 U( n7 S7 t& B. {+ p国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?
z# F" t' \+ G) [" s% [作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..
0 r* w# J+ o {9 d2 `
9 [# k, U" ~. T$ l1 h7 O5 K9 j% Q+ \& \7 U2 ^+ o$ `- Y# v
/ v& C T+ e5 T- d2 g4 ]- k v其次是"内容"的乐趣
' v( D* M1 b/ {- S+ H现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足+ n% g, _' p6 r
就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望
% d1 @5 n; z- v6 ^3 X9 a: ^现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，
! |$ K) y! {4 D& U- b# A1 _9 J手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷
, B& S" U; @1 w可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..& ?0 |# I- A6 n4 r& d+ r5 [
8 X, Y0 v6 H- E( W+ I2 X% Z- [3 ~
0 l+ z7 S# n8 z; r) Q6 k而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"
/ f( o8 m9 w/ f- I& t0 q有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
0 P, J2 H) \# n: r9 b8 F3 }
B5 v( ]! v& O3 ^) ?, ~6 u! o+ C9 }; D9 |8 A
! k* Y+ ]5 M0 W* m
$ `$ X2 e/ s" F( Z; R4 u; r
再者是"工作"的必需品% W, h. U" B2 e+ F/ ?
手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。' H9 n( V. ?. U% e9 g
在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...5 ~" Z) X7 r- S' n* t
* X2 D+ Q" g6 O3 ]* Q
0 ^. ^; y3 x, ^% q1 `4 G
" S8 D6 {' |5 t, i5 \8 A$ v! s! Y, m3 q7 F
而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视
- J6 z( ^4 O; S' F/ F8 {, N* `很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。. k$ g2 O% @$ C( P. t4 @1 j( b, o
1 y; N' ~) W- w+ ^$ S
但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：; J; L) v4 w+ v6 X
5 M9 z+ v+ {, d" A8 B) F' E( a6 W1 b) y) A. d
每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？: r9 n" r( @# E7 d2 Z2 [) i5 D
如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制; b3 [. O; U, _5 C: ~0 f1 Z
比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷: C/ [$ U+ u8 t% ~& z7 r
然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...
3 u: }" g' a7 J" P: h" m9 @ G( ]- \因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..
5 ]5 W3 K$ t9 N; ~; q
; }/ T1 ^' L4 h0 T# y9 h" s) k# A积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻
3 H7 u9 a3 P4 Z7 e6 P让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择* `) {8 s6 \# \7 c# o
q+ g2 f0 U7 }8 P任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔
4 e- {6 x/ R9 N# _6 }) X" G; L也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉
8 Q) ^. f( n% D$ f' G- t0 z戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界# w1 g" g, }2 C( J+ x# w
从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"5 U% K* a% Z, O
/ H4 @; L! {; f; T5 s
s$ }% K- [; P# S8 C; U6 u
) e$ z9 G' p3 A2 a; t$ R+ c2 M: i
|
|
发表于 2025-3-27 11:55
