如何保持身心健康的？我的秘诀是保持开心，学会克制~ ) U2 {! d% Y \ 8 S1 D; E( n9 D, T2 W i1 Q1 z( o 【生活篇】 4 D% R& M8 j1 C B% l7 g生活上如果你有不良嗜好，就会获得短暂的快乐，然后损伤身心健康.) |; ]/ e3 T8 n/ @: N- t' ~1 y4 U3 a
比如抽烟，我也抽，每次抽完都后悔，但又想抽，但没办法，也难戒掉，特别是圈子的朋友都抽，每次聚在一起打牌，谈天说地，你说气氛烘到那了，能不来两根吗？ ) {( C6 F1 ?5 s) \) v但是虽然戒不掉，但也是要控制，无时无刻的提醒自己，多做一些能不让自己接触到烟的事情，多交一些其他兴趣爱好的朋友，如果你不迈出这一步，那永远都在这个圈子里"乌烟瘴气的"4 \2 O1 [. T- y
比如我对体育运动还是有点小爱好的，特别是踢足球，所以只要有人约，我就会去，出出汗，起码不再是打牌抽烟了..) U- s7 L+ F" o+ J
所以说在生活上，如果你的不良嗜好影响着你的身心健康，你无法戒掉，那么你就可以增加一些好兴趣爱好来冲淡，慢慢的，一点点的进步便是..., g# |( z0 p! j6 I) Z
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生活上也可能有诸多的不顺影响着身心健康，这很正常，每个人都会遇到挫折，但是每个人面对挫折的承受能力不一样，有的人小小的事就可能崩溃，所以说锻炼心智也是必须的，如何锻炼？ 先读先阅再亲身磨炼，看书，看电影，看一些真实，鼓舞人心的，而不是一些所谓的鸡汤，磨炼，则是参加一些有意义的活动，多认识一些优秀的人，与其交流获取经验，你会发现，你每天纠结，令你沉沦的事情或者是一件小事情，人看人好，你看到别人有的你却没有，心里不平衡，但你有没有发现你有的或者别人没有，也是别人欠缺的，你如果想要就去争取而不是烦恼，为了身心健康，任何事都不能钻牛角尖，而是要有效的解决。. b! [$ w$ h9 l" s1 O* f( p( ] 4 Z& D7 i% u/ d7 P1 @' t2 M2 r/ ~ , }1 j& Z/ o" K) N 8 O8 i1 c" U. p7 e2 F" t) _# g 4 h8 I) z. @# G" {7 h9 _【博彩篇】 3 b: q" x- l$ p7 z博彩分析是一件令人孤独，又烦躁的事情，我就看过一篇文章，一位从事数十年的香港足球分析师写过的，有时候周末那么多比赛，一一筛选，研究数据分析三四个小时，结果一个好的心水都没有，但也没办法，也不会去下， 不要觉得你付出了时间就一定会有收获，但长期你肯定就会有收获，可能是下一次，所以为了身心健康，任何时候都要合理的分配好自己的时间，切勿疲劳，也不要有急于完成的心态。& ]& ~. I. D K& h0 P
3 Y6 X" p# T: h 3 H. u2 w% m9 E1 _) I7 S1 u2 @好的心态比一切都重要，无论你的技术再好，当你精力已经损耗的差不多的时候，就只有停下来休息，否则继续下去肯定会出现判断失误的情况，我就试过不服输想博回，然后下错注，赢变输的惨痛教训，所以说，博彩的时候必须清醒.3 m4 T. |0 u0 v/ Y u
而当走下坡路连续遭到重创的时候，也只能停下来，好好想想，总结是哪里出了问题，然后再重新出发.: O( f e3 v: t& Y
% b! O& R/ X' X # s% \! W0 m( V: L所以我认为，要在博彩中保持好的身心健康，就必须设定时间以及规则，根据自身的条件设定游戏时间，就像每个人的身体素质不同一样，耐力韧性都不一样，时间到了就必须停止，还有规则就是设定止损线，输到那个点就必须停止，否则负追将会让你之前的盈利付之流水！ + W% E# x" Y% L! |3 v! e " S" u- o+ b1 d( d9 I H 8 J' F' F3 J3 s: |' V2 z3 S J1 J4 \/ D# x 终归到底，要真正的保持身心健康， 还是得保持"开心"，就像周杰伦的歌曲稻香里唱的"让自己快乐快乐才叫做意义"... @* q. I+ f/ ~' k- b3 P j 怎么让自己快乐，就是让自己不要陷入恐慌，焦虑，做任何事都要有个度，把握好这个度，克制，你就会安心，取得成就，你也就开心了。 & N" V' W) M0 N- I$ A) |6 Z! u
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发表于 2025-3-17 10:38
